Leven in je Lijf
Lichaamsgerichte trainingen voor meer bewustzijn, kracht en levendigheid
Leven in je Lijf nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te ervaren wat er in jou leeft.
- Leer luisteren naar de signalen van jouw lijf
- Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn
- Ontdek hoe jij in het leven staat en waar je lichaam spanning vasthoudt
- Leer hoe je blokkades en spanningen kunt loslaten
Wat is Leven in je Lijf?
Leven in je Lijf is een lichaamsgerichte basistraining en vervolgtraining. De trainingen worden aangeboden vanuit een landelijk netwerk van trainers die zijn opgeleid tot lichaamsgericht therapeut. In deze trainingen staat het lichaam centraal als ingang voor bewustwording en verandering.
Tijdens de training staat lichaamswerk centraal. Dit zijn fysieke oefeningen waardoor je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en leert om expressie te geven aan wat er in jou leeft. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en ontdekt hoe spanning en emoties zich vastzetten in je lijf én hoe er weer ruimte en ontspanning kan ontstaan. En door ademoefeningen kom je in contact met jouw onbewuste patronen. In de groep oefen je in contact met de andere deelnemers: je wordt je bewuster hoe je je verhoudt tot anderen en hoe je werkelijk aanwezig kunt zijn in het contact.
De trainingen zijn ervaringsgericht en praktisch. Wat je ontdekt, werkt door in het dagelijks leven: hoe je met spanning omgaat, hoe je keuzes maakt, hoe je grenzen aangeeft en hoe je relateert met anderen.
Herken je dit?
- Je bent streng voor jezelf en gaat vaak over je grenzen
- Je hebt het altijd druk en weinig tijd voor jezelf
- Je voelt je regelmatig vermoeid of lusteloos
- Je bent veel met anderen bezig en hebt moeite om te voelen wat jij zelf wilt
- Je vindt het moeilijk om voor jezelf te kiezen
En verlang je naar dit?
- Meer levendigheid en spontaniteit ervaren
- Leren bij jezelf te blijven in contact met anderen
- Bewuster worden van de signalen die je lichaam geeft
- Vriendelijker worden naar jezelf
- Ontdekken hoe je meer kunt ontspannen
- Meer in je eigen kracht komen
Basistraining
De basis om weer in contact te komen met je lichaam
In deze training ga je, via lichaamsgerichte oefeningen en ademhaling, ontdekken hoe jij in het leven staat en waar spanning zich in je lichaam heeft vastgezet. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ervaart meer stevigheid, levendigheid en plezier.
Verdiepingstraining
Een stap verder: jezelf leren kennen op diepere lagen
In de verdiepingstraining onderzoek je hoe jouw levensgeschiedenis en karakterpatronen doorwerken in je lichaam en in contact met anderen. Via vijf karakterthema’s ontwikkel je meer inzicht, lichaamsbewustzijn en keuzevrijheid.
Jaartraining
Een transformerend traject voor duurzame verandering
De jaartraining biedt ruimte voor een diepgaand proces waarin je oude patronen onderzoekt en loslaat. Je leert leven vanuit meer rust, kracht en authenticiteit. Door de langere looptijd kun je datgene wat je leert echt integreren in je dagelijks leven.
Laat je inspireren
Nieuwsgierig geworden? Proef de sfeer in de video.
Ben je benieuwd waar en wanneer trainingen van Leven in je Lijf plaatsvinden?
In de agenda vind je een overzicht van alle trainingen, workshops en open lessen bij trainers door het hele land.
Wat deelnemers zeggen:
